Grupna psihoterapija

Naše grupe imaju maksimalno 8 učesnika, a obično se kreću između 5-7 članova. Ovaj broj omogućava svakom dovoljno prostora da podeli svoje iskustvo, dok istovremeno grupa ostaje dovoljno mala da se oseti intimnost i sigurnost.

Manja grupa znači da svako dobija više pažnje i da se može izgraditi dublje poverenje među članovima.

Ne! Niko vas ne primorava da pričate. Možete učestvovati onoliko koliko vam je prijatno. Neki ljudi više vole da slušaju na početku, dok se ne osete sigurnije. Neki dele mnogo, drugi manje – sve je u redu.

Terapeut će vas ohrabrivati da učestvujete, ali nikada neće insistirati. Tempo određujete vi.

Apsolutno ne. Poverljivost je osnovno pravilo svake grupe. Svi članovi se obavezuju da ništa što čuju u grupi ne dele izvan prostorije. Ovo je jedan od prvih dogovora koji pravimo i svi ga se striktno pridržavamo.

Takođe, imena učesnika nisu javna – grupu čine ljudi koji se ne poznaju van terapije (osim ako slučajno ne znate nekoga, što je retko).

Da. Prva sesija je prilika da upoznate grupu, vodioca i osetite dinamiku grupnog rada. Posle prve sesije možete odlučiti da li želite da nastavite.

Prva sesija se naplaćuje (3,000 RSD), jer je to već terapijska intervencija – deo procesa koji ima vrednost za vas. Plaćanje vas poziva na odgovornost i iskrenu evaluaciju da li vam grupni format odgovara.

Ako posle prve sesije odlučite da ne nastavljate, to je potpuno u redu. Nema pritiska niti obaveze za dalji rad.

To zavisi od vaših potreba i ciljeva. Minimum je obično 3 meseca (12 sesija) da bi se osetili rezultati. Većina ljudi ostaje 6-9 meseci.

Možete ostati u grupi duže ako želite – neke grupe traju i više od godinu dana jer članovi žele da nastave sa radom na sebi.

Vi odlučujete kada ste spremni da završite. Razgovaraćemo o tome kako se osećate i šta vam je potrebno.

Imate tri opcije:

1. Lista čekanja
Prijavite se za listu čekanja. Ako neki član odustane (dešava se, mada retko), vi ste prioritet za to mesto. Obično kontaktiramo ljude sa liste u roku od 2-4 nedelje.

2. Alternativna grupa
Možete razmotriti drugu grupu koja ima sličan fokus. Na primer, ako je Grupa za Anksioznost puna, Otvorena Grupa takođe pomaže sa anksioznim temama, samo ima širi fokus.

3. Rezervišite mesto u sledećoj grupi
Nova grupa istog tipa se formira sledeći kvartal. Možete već sada rezervisati mesto (bez uplate) i mi ćemo vas kontaktirati 3 nedelje pre početka.

Nove grupe se formiraju 4 puta godišnje, uvek na početku kvartala:

Januar (druga nedelja)
April (prva nedelja)
Jul (druga nedelja)
Oktobar (prva nedelja)

Prijave se zatvaraju 7 dana pre početka ili čim dostignemo 8 učesnika.

Zašto ne pravimo grupe češće?

Kontinuitet je ključan. Grupa treba 3-4 nedelje da se „slegne“ i izgradi poverenje. Ako konstantno dodajemo nove članove, taj proces je narušen.

Zbog toga nove grupe formiramo kvartalno, a postojeće ostaju zatvorene (sem u retkim slučajevima kada neko odustane u prva 2 meseca).

U prva 2 meseca: Da, moguće je ako ima slobodno mesto i ako voditelj proceni da možete da „uhvatite“ grupu.

Posle 2 meseca: Ne. Grupa je u tom trenutku razvila dinamiku, poverenje i proces koji bi bio narušen ulaskom novog člana.

Najbolje: Pridružite se na samom početku nove grupe. Svi počinjete zajedno, niko nije „unapred“ ili „nazad“.

Ako želite da se pridružite, a grupa je već počela, najbolja opcija je da se prijavite za sledeću grupu (sledeći kvartal).

Inicijalni razgovor: Kada zakažete inicijalni razgovor (10-15 min), to NE rezerviše mesto automatski.

Posle inicijalnog razgovora: Ako odlučite da se pridružite, dobijate 48 sati da potvrdite (telefonski ili emailom). U tim satima, mesto je rezervisano za vas.

Uplata: Kada uplatite prvu sesiju (ili mesečni paket), mesto je definitivno vaše.

Zašto ovako?

Jer imamo listu čekanja. Ne želimo da „zadržavamo“ mesto za nekoga ko možda neće doći, dok neko drugi aktivno čeka. 48 sati je dovoljno vremena da razmislite, ali ne previše da blokirate mesto.

Napomena: Ako vam treba više vremena da razmislite (npr. zbog finansija), javite nam – možemo produžiti. Ali defaultno pravilo je 48h.

Grupna terapija košta 3,000 RSD po sesiji (90 minuta). Možete plaćati:

Po sesiji (3,000 RSD)
Mesečni paket (11,000 RSD za 4 sesije – ušteda 1,000 RSD)
Studentski popust (2,500 RSD uz validnu iskaznicu)

Prva sesija se naplaćuje.

Plaćanje je moguće u kešu ili bankovnim transferom.

Da, i to je čak preporučljivo za neke probleme! Mnogi klijenti idu na grupnu jednom nedeljno, plus individualnu jednom u 2-4 nedelje.

Grupna vam daje zajednicu i podršku, individualna prostor za dublje lične teme.

Možete razgovarati sa terapeutom o tome šta bi bilo najbolje za vas.

Grupna terapija je bolja ako:

Osećate se izolovano i želite pripadnost
Imate teškoće u odnosima sa drugima
Želite da čujete različite perspektive
Tražite ekonomičniju opciju

Individualna je bolja ako:

Imate specifične traume koje zahtevaju duboku obradu
Trenutno ste u akutnoj krizi
Vam treba potpuna privatnost

Ako niste sigurni, pozovite nas – pomoći ćemo vam da odlučite. Možete i probati obe i videti šta vam više odgovara.

Razumemo da se dešava. Molimo vas da nas obavestite unapred ako ne možete doći.

Propuštene sesije se naplaćuju (osim u slučaju bolesti ili hitnih situacija), jer vaše mesto u grupi ostaje rezervisano.

Redovno prisustvo je važno jer kontinuitet pomaže procesu i grupi kao celini.

Trenutno ne sarađujemo direktno sa osiguravajućim kućama, ali možete pitati vaše osiguranje da li pokriva psihoterapiju. Mi vam možemo izdati račun koji možete podneti svom osiguranju za refundaciju.

Da! Brojne naučne studije pokazuju da je grupna terapija podjednako efikasna kao individualna za većinu problema (depresija, anksioznost, stress).

Za neke probleme (kao socijalna anksioznost, problemi u odnosima) čak je efikasnija jer aktivno vežbate nove načine ponašanja u grupi.

Dodatna prednost je što dobijate podršku od više ljudi, ne samo od terapeuta.

Razumemo ovu dilemu, ali naš pristup je zasnovan na terapijskoj filozofiji da je plaćanje deo procesa.

Kada platite za prvu sesiju, vi:

Pokazujete sebi da je vaše mentalno zdravlje vredno investicije
Preuzimate odgovornost za svoj proces lečenja
Dolazite sa ozbiljnom namerom, ne iz radoznalosti
Potvrđujete sebi da ste spremni na rad

Ovo nije finansijski trik – to je terapijska intervencija. Kada ulažete novac, vi ulažete u sebe. To stvara okvir za ozbiljan rad.

Mnogi klijenti nam kasnije kažu da je upravo ta investicija bila ključni moment – „Ako plaćam, onda ću se i potruditi.“

Mi želimo klijente koji su spremni na pravu promenu, ne one koji „samo gledaju“. Vaša investicija je signal da ste spremni.