Lenka Janković
Sistemski porodični psihoterapeut i EMDR terapeut
Ljudi svoje životne priče ne grade sami. Naše odluke, odnosi, uverenja i načini suočavanja sa izazovima razvijaju se kroz porodicu, partnerstva i zajednice kojima pripadamo.
Zato u terapijskom radu nastojim da zajedno sagledamo širu sliku problema, obrasce koji se ponavljaju i odnose koji utiču na način na koji danas živimo, kako bismo pronašli nove mogućnosti za razumevanje, rast i promenu.
Kao sistemski porodični psihoterapeut i EMDR terapeut, pomažem adolescentima i odraslima da bolje razumeju sebe, svoje odnose i iskustva iz prošlosti koja i dalje utiču na njihov sadašnji život.
Radim uživo u Beogradu i online.
Obrazovanje i sertifikati
Master pedagog sam, sa završenim studijama na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Beogradu. Četvorogodišnju edukaciju iz sistemske porodične psihoterapije završila sam na Institutu za mentalno zdravlje u Beogradu (2012–2017). Nosilac sam nacionalnog sertifikata za psihoterapiju br. 629 Saveza društava psihoterapeuta Srbije. EMDR psihoterapeut sam level 2 (AISEP i Asocijacija EMDR Srbija) i upisana u registar EMDR South-East Europe.
Dodatne edukacije: EFT Externship — emotivno fokusirana terapija u radu sa parovima (Centar za emocionalno fokusiranu terapiju), „Snovi u grupnoj psihoterapiji — različiti pristupi“ (Institut za psihodramu, Beograd) i Telo u psihoterapiji (Telesno-psihoterapijski centar).
U privatnoj praksi sam od 2014. godine, uz deset godina iskustva u vaspitno-obrazovnom radu i iskustvo u psihosocijalnoj podršci ugroženim grupama iz ratom zahvaćenih područja.
Kako Lenka može pomoći
Lenka pruža podršku adolescentima i odraslima koji žele da bolje razumeju sebe, svoje odnose i iskustva koja utiču na njihov svakodnevni život.
Psihoterapija može pomoći kada se suočavamo sa teškoćama u odnosima, posledicama teških životnih iskustava, periodima nesigurnosti ili važnim životnim promenama.
Kroz terapijski proces osoba dobija priliku da sagleda obrasce koji se ponavljaju, razvije veće razumevanje sebe i pronađe nove načine suočavanja sa izazovima.
Teme sa kojima Milica radi
Psihoterapija može pomoći kada osećate dugotrajan stres, anksioznost, emocionalnu iscrpljenost ili imate poteškoće u odnosima sa partnerom, porodicom ili sobom.
U radu se posebno obraća pažnja na osećaj unutrašnjeg pritiska, nesigurnost, emocionalnu preplavljenost i potrebu da osoba bolje razume sebe.
Terapijski pristup
Milica u radu koristi Geštalt psihoterapijski pristup, uz fokus na emocije, telesne reakcije, odnose i način na koji osoba doživljava sebe i svet oko sebe.
Cilj terapije nije samo uklanjanje simptoma, već razvoj većeg razumevanja sebe, emocionalne stabilnosti i autentičnijeg kontakta sa sobom i drugima.
Kako izgleda rad
Prvi razgovor predstavlja prostor za upoznavanje, razumevanje razloga dolaska i razgovor o očekivanjima od terapije.
Tempo rada prilagođava se osobi i njenim potrebama, bez pritiska da se problemi „brzo reše“.
Cilj terapijskog procesa je postepeno razvijanje većeg razumevanja sebe, svojih emocija i odnosa sa drugim ljudima.
Pored profesije
Pored svoje profesije, Milica je i majka, ćerka, prijatelj i osoba koja veruje da nas život često oblikuje kroz odnose, gubitke, promene i pokušaje da razumemo sebe i druge.
Upravo zbog toga terapijski odnos za nju nije samo stručni rad, već prostor poverenja, razumevanja i autentičnog susreta.
Smiren i nenametljiv pristup
Klijenti često traže prostor u kome mogu da govore svojim tempom, bez pritiska i forsiranja.
Fokus na odnos poverenja
Terapijski proces vidi kao odnos u kome osoba treba da se oseća sigurno i prihvaćeno.
Razumevanje životnih promena
Posebnu pažnju posvećuje periodima gubitka, promena identiteta i preispitivanja životnog pravca.
Formati psihoterapijskog rada
Sesije se mogu održavati uživo u Beogradu ili online, u zavisnosti od potreba klijenta, dostupnosti termina i dogovora nakon prvog kontakta.
Rad uživo i online
Milica radi sa adolescentima i odraslima kroz individualnu psihoterapiju. Format rada se dogovara prema potrebama klijenta i dostupnim terminima.
Individualna psihoterapija
Online psihoterapija
Adolescenti ili odrasli
Kako se bira termin i terapeut
Tokom prvog kontakta razgovaramo o tome šta vam je trenutno potrebno, dostupnim terminima i mogućem terapijskom fitu, kako bismo zajedno pronašli najprikladniju opciju.
Lokacije CentraCeres nalaze se na Vračaru i Novom Beogradu. Konkretna lokacija termina potvrđuje se prilikom zakazivanja.
Često postavljana pitanja
Prvi razgovor predstavlja upoznavanje, razgovor o razlogu dolaska i očekivanjima od terapije. Tempo rada prilagođava se osobi i njenim potrebama.
Za mnoge osobe online psihoterapija može biti veoma korisna i efikasna, posebno kada postoji kontinuitet rada i osećaj sigurnog prostora.
Važno je da se tokom razgovora osećate sigurno, prihvaćeno i slobodno da govorite o svojim iskustvima. Odnos poverenja razvija se postepeno.
Trajanje terapijskog procesa zavisi od razloga dolaska, ciljeva i individualnih potreba osobe. Neke teme zahtevaju kraći, a neke duži rad.
Osećaj nelagodnosti ili nesigurnosti na početku terapije je čest. Terapijski odnos razvija se postepeno, kroz tempo koji odgovara osobi.
Zakažite psihoterapijsku sesiju
Ukoliko želite da zakažete psihoterapijsku sesiju sa Milicom Jeremić, možete nas kontaktirati telefonom ili putem kontakt forme.
Tokom prvog razgovora možemo zajedno proceniti koji format rada i termin bi vam najviše odgovarao.
Prvi razgovor može biti prilika da zajedno procenite da li vam ovakav način rada odgovara.
Lenka Janković
Pedagog i sistemski porodični psihoterapeut, EMDR psihoterapeut.
“Život nije problem koji treba rešiti, već iskustvo koje treba da se spozna”
Verujem da svaki čovek ima sklonost ka samoostvarenju. Kao što kaže Karen Hornaj, “kada se uklone prepreke, pojedinac će se razviti u zrelu ostvarenu osobu baš kao što se žir pretvori u hrast”.
U svom radu trudim se da pomognem drugima da otklone prepreke i ispune svoje potencijale. Taj rad se odnosi na kreiranje otvorenog i bezbednog okruženja u kome se pitanja, misli i osećanja mogu deliti slobodno i bez straha. Kroz različite psihoterapijske tehnike podržavam druge da pronađu motivaciju, poboljšaju kvalitet svog života i da se osnaže da samostalno vode životne izazove.
Posedujem višegodišnje iskustvo u vaspitno-obrazovnom radu sa decom, individualnoj psihoterapiji, bračnoj i porodičnoj psihoterapiji, iskustvo u oblasti pomaganja ugroženim grupama ljudi iz ratom zahvaćenih područja. Učestvovala sam u realizaciji programa “Škola roditeljstva”, kao i u programu za razvoj socijalne i emocionalne inteligencije za decu uzrasta 7-11 godina.
Pročitajte još:
Kako ublažiti anksioznost od odvajanja